京都市西京区【洛西口・桂川】の整体、肩こり・腰痛・骨盤矯正は『京都中丸整体カイロプラクティック』

（公開日2018/08/28　更新日2019/12/09）

記事の信頼性

・業界歴12年以上

・2万人以上の施術歴

・プロスポーツ選手も通う整体院

・国際基準のカイロプラクター

・海外での資格も保有

→　院長プロフィール

肩こりはなぜ起こる？

肩こりの原因は、痛みが出ている肩にだけ原因があるのではなく、首や脳の圧力を受けて自律神経に異常を起こしているケースが多いです。肩こりで悩まれている方の中には、睡眠障害・不眠・頭痛などの不調を起こしている方も多いです。特に、同じ姿勢を続ける仕事や、家事などで骨格や筋肉のバランスが悪くなってくると、慢性的な血行不良になり、筋肉が悪い状態で固まってしまいます。

肩こりが治らない・悪化する理由

首のゆがみや、自律神経の異常をそのままにしておくと、頭痛・不眠などにもつながり、肩の筋肉も慢性的に固くなってしまいます。

肩にしこりが残っている状態や、ガチガチに固まってしまった状態だと、体が悪い状態を覚えてしまっているので、自然な状態に戻してあげることが必要です。

表面的なマッサージでは、一時的には体が楽になりますが、骨格や深い部分の筋肉、自律神経の調整など体の内側にはアプローチできないため、

根本的な解決には繋がりません。

肩こりが頭痛につながる理由

肩や首の筋肉の多くは頭の筋肉とつながっているため、肩こりや首のこりは頭痛に影響しやすいと言われています。特に首すじのこり、違和感がそのまま頭痛へと発展するケースが多く、頭に近い部分のこりほど注意が必要です。
 

このような頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれており、首すじや肩のこりによってその周辺の血流が低下することで、頭痛が発生すると考えられています。
 

頭を締め付けられるような症状が出ることが多いものの、人によっては偏頭痛特有のズキンズキンと脈を打つような痛みが出たり、長い時間頭痛が続いたりする場合もあります。お酒の飲みすぎや寝不足など、一過性の頭痛とは違うタイプで、慢性的な緊張型頭痛に悩まされている方も多いのが特徴です。

頭痛の種類

頭痛の分類の中で緊張性の頭痛と分類される頭痛の一部がこれに当たります。頭痛の中では緊張性頭痛はかなり多く存在します。この緊張性の頭痛はいつもだらだらと頭痛が存在します。ただしすべての緊張型頭痛が肩こりが原因で起きるわけではありません。患者様の中には肩こりに頭痛が併発するとその頭痛は緊張型頭痛だと思っている人もいますが必ずしもそうとは限りません。

片頭痛も肩こりを伴うことがあります。片頭痛と緊張性頭痛の混合の患者さんも以外に多く、普段は何も痛くないのですが、何かをきっかけに頭痛発作が始まります。

肩こりが原因の頭痛を避ける予防策

肩こりが原因の頭痛を予防するには、頭痛の元凶となっている肩こりを予防することが大切です。以下のような方法を試してみましょう。

・身体の歪み(ストレートネック)を治す

正常な状態だと人の首は横から見たときに反り返るようなカーブを描いているが、このカーブが小さくなり、7個ある頸椎（首の骨）の弯曲が30°以下になった状態を指します。この首のカーブが少ない事により肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、不眠や抑うつ状態などが現れるケースがあります。なので、ストレートネックがある方は治すと頭痛が消えるなんて事も多々あります。

・首のツボを押す

首には肩こりに効くツボがいくつかあり、マッサージをしながらツボを押すことで肩こりの辛さが楽になるケースがあります。数あるツボの中でも「天柱（てんちゅう）」や「風池（ふうち）」と呼ばれるツボは、古くから肩こり改善に効果が高いと言われており、肩こりはもちろん、頭痛や疲労回復などの効果も期待できます。
後頭部の髪の生え際付近にある太い首すじの外側が天柱、天柱からさらに指一本分ほど斜め上に移動させたくぼみが風池です。両手の親指でゆっくりと押してみましょう。

・姿勢を正す

肩こりに伴う頭痛は、長時間机に座って仕事をするデスクワーク作業の方に多いので、姿勢から見直して根本的な対策をすることが有効です。椅子の高さやディスプレイの位置などを見直し、正しい姿勢を維持できるように、クッションなどを使うと良いでしょう。
また、正しい姿勢を維持していても、長時間同じ姿勢で作業をすると、肩や首に疲労がたまりやすくなります。定期的に姿勢を変えたり、カラダを動かしたりしてリフレッシュすることが大切です。

→　デスクワーカーの肩こりの本当の原因！！




・十分な睡眠と正しい食生活を心掛ける
 

睡眠不足やストレスなども、肩こりが悪化する要因のひとつです。また油っぽい食事が多かったり、偏った食生活をしたりしていては栄養バランスが乱れ、血行が悪くなる原因にもなります。血行が悪くなると肩こりになりやすくなるので、睡眠を十分に取りビタミンやたんぱく質をしっかり摂取できる食事を心掛けましょう。

・ストレッチを行う
 

首のこりを改善するためのストレッチを行うことで、筋肉をほぐし血行が促進され、肩こりや頭痛予防が期待できます。

京都中丸整体カイロプラクティックの思い

「縁あって、出逢った患者さんには元気な体になって、より楽しい人生を送ってもらいたい」の気持ちで施術にあたっています。患者さんを診ていて体の不調により社会でのバランス、家庭でのバランスが崩れてしまい楽しい人生でなくなってしまう人も多いです。 健康な体からは人生を豊かにするパワーが生まれます。人生一度切きりですからなるべく笑って過ごす日を 多くする為にも体を元気にしていきましょう。

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

４２００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

ネット予約も簡単！

（公開日2018/06/30　更新日2020/05/13）



今日もブログへの訪問ありがとうございます(^^)/
京都市西京区【洛西口・桂川】整体院、京都中丸整体カイロプラクティックです。


最近、初めて来院された患者様が腰痛で保険証をお持ちになりました。

しかし、
当院では健康保険が使えません。


そもそも接骨院・整骨院でも腰痛は健康保険が取り扱えない場合があります。

それは、腰痛だけではありません。肩こりも保険使えませんし五十肩もダメです。

簡単にお話しすると、
急性の外傷以外は健康保険は使えません。

急性外傷というのは骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷の事です。

出血を伴うものも対象外です。

椎間板ヘルニア、腰痛症、頭痛、五十肩、変形性関節症など病名が付いているものも保険は使えません。

当然、日常生活からくる首や肩こり・腰痛、骨盤矯正も保険は使えません。

でも、未だにそのような症状で保険を使っている整骨院、接骨院がかなり多く存在します。


→　不正請求で罪に問われた報道



保険の不正請求はダメです。


１日患者数が１００人以上来院されますと堂々と言っている接骨院・整骨院の先生がいますが、それって正規の保険請求出せていますか？って話です。

１００人以上全員外傷で通院？

そんなわけないですよね・・・

それって保険請求にグレーな部分、ブラックな部分がなかったらありえない数字です

→　知らないとこわ～い接骨院の話




あなたも共犯になるかも

あなたが何となく治療費が安いからという理由で通っているという事は不正の片棒担ぐようなものです。

怖い話ですよね～知らず知らず犯罪の手助けをしてしまっているとか思わないですよね。

このへんは整骨院や接骨院の施術する側にも責任はありますが、患者さんにもその責任が問われます。

月の初めの整骨院、接骨院に通院した日に、あなたは数字の入っていないレセプトの下にサインをされていませんか？

そのサインはあなたが保険請求に対して承認したという印になります。

普通、なにかの大切な書類にサインをする時に白紙にしますか？

考えただけでも恐ろしいですよね。
 

京都の洛西口・桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

京都中丸整体の肩こり・腰痛を解決する４つのステップ

 

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１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

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初回料金


6０００円＋初診料３０００円が、

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結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。

 

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京都中丸整体カイロプラクティック

京都の整体、京都のカイロプラクティックなら京都中丸整体カイロプラクティックへ
骨格矯正・骨盤矯正・マッサージ
予約制の完全プライベート♪隠れ家サロン♪

京都市南区久世高田町257-34
 

"Kyoto,Japan,chiropractic"

阪急洛西口徒歩８分　JR桂川駅徒歩４分
 

～　京都　中丸整体カイロプラクティック　～

 

 

 

みなさん、こんにちは！ 京都市西京区洛西口の整体、京都中丸整体カイロプラクティック院の院長、福田大志です。

最近パソコンやスマホが必須の時代、多くの方が慢性の肩こりに悩んでいます。 ひどい状態になると、首までガチガチに固まったり、頭もズキズキ痛んだり……。 どうにも仕事に集中できず、仕方なく痛み止めを飲んでしまう人も多いようです。

そこで今回は、肩こりが起きる原因や整体で得られる効果について、 特に「姿勢」にスポットを当てた形で、詳しくお伝えいたします。
 

どうして肩こりに？原因は前かがみの姿勢にあった！

肩こりとは、肩の筋肉がこわばることで起きる痛みやダルさなどのこと。 身体にはたくさんの筋肉があります。なぜ、肩の筋肉がこるのでしょうか？

肩こりにはさまざまな原因がありますが、主な原因の一つが「頭の重さ」。 大人になると、頭の重さは４～5kg。かなりの重みを、首や肩で支えています。 ただし身体はうまくできていて、背骨のＳ字カーブにより重力を逃しているのです。

ところが、長時間のデスクワークやスマホの操作などによって、 連続して前かがみの姿勢をとることが、とても多くなっています。 前かがみになれば背骨がぐっと曲がり、重力を逃がすことができません。 その結果、首や肩にかなりの負荷がかかり、肩こりの原因になってしまうのです。

 

本来であれば、前かがみというのは、首や肩に大きな負荷がかかる姿勢です。
でも、同じ姿勢を続けていると、肩や首の筋肉が形状記憶された状態になり、 身体はその姿勢が楽な状態だと、脳へ信号を送るようになってしまいます。

本当は負担がかかる姿勢なのに、そう思わなくなってしまうわけです。 身体に勘違いさせることで、しんどさを感知しないようにするんですね。

では、筋肉の形状記憶を防ぐためには、どうすればいいのでしょうか？ やるべきことはシンプル。「逆の体勢（＝上向き）」をとるようにしましょう。 簡単でおすすめなのが、下を向く作業が多い方は、定期的に上を向く時間をとるように心がけてください。

１時間下を向いたら、5分は上を向くようにするだけでも、身体は変わります。 首や肩が誤った姿勢を覚え込んでしまわないように、気を付けましょう。
 

自分で揉んでも治らない！頑固な肩こりの理由とは？

肩がこると、ご自分でもんでセルフケアする方も多いでしょう。 肩が痛くて辛いときに、無意識に手を持っていくというのはおそらく、 首の後ろから肩、背中にかけて通っている、少し幅広の筋肉ではないでしょうか？

この筋肉は「僧帽筋」といって、背中の一番表層にある筋肉。 僧帽筋は三角形の形をしており、背骨や上肢とつながっています。 そのため、悪い姿勢を続けると僧帽筋の血流が悪くなり、肩のこりが生じます。

少しもむと、「楽になった！」と感じる方も多いと思いますが、 問題なのは、僧帽筋が「もっとも表面にある筋肉」だということ。

実はその奥に、肩甲骨筋や胸鎖乳突筋、椎前筋などの筋肉があります。 これらの筋肉をほぐして緩めてやらない限りは、肩こりは解消しません。


肩こりについては、こちらもご覧ください→『肩こり・首の痛みの種類』

京都市西京区洛西口の当院では、前かがみ姿勢による肩こりを丁寧にケア！

長時間の下向き姿勢による慢性的な肩こりを解消するにはやはり、 整体によるケアを受け、骨や筋肉の状態を戻してあげることが必要です。

京都市西京区洛西口の当院ではまず、背骨をはじめとする骨格を支えている骨盤にアプローチ。 背骨や筋肉が本来の位置に落ち着けるよう、歪みや開きを整えていきます。

その後、前かがみなどの姿勢によって負担がかかっている背骨の骨や、 首の骨などの状態も確認しながら、負担がかからない本来の状態に。 その上で、肩こりに関連する筋肉を丁寧にもみほぐしていきます。

京都の洛西口・桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

　　３３００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
　　他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
　　を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

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４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

　　アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
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日本では、肩こりを訴える方はとても多いようです。
向日市の当院に来院される方でも、腰痛に次いで2番目に多い症状ですね。

様々なつらい症状を訴えられますが、中にはガチガチにこっていても、それが長年当たり前になってしまっていて、ご自分では気づいていらっしゃらない場合もあります。このような場合のほうが、肩こりの程度は重いように思われます。
肩こりは小学生から高齢の方まで幅広い年代でみられる症状ですが、当院では20～30代でつらい肩こりに悩んでおられる方が多いように見受けられます。

人間の頭部の重さは、成人で5kgほどあります。5kgというとスイカやボーリングの球ぐらいの重さです。これはけっこう重そうですよね。
その重い頭部を、首や肩の筋肉で支えなければなりません。単純な筋力ではなく、首や肩の筋肉が微妙なバランスをとりあって支えています。
しかし、疲労がたまってきたり、無理な姿勢が続くと、これらの筋肉はバランスをとることがうまくいかなくなってしまいます。
バランスが崩れると、首の骨がゆがんでいってしまったり、一部の筋肉に過剰な負担がかかってしまいます。

通常の肩こりは、このような日常の積み重ねが大きく作用しているケースが多いように思われます。
余談になりますが、そういう私自身も、専門学生の頃から10年以上重い肩こりに悩まされていました。
私自身も、一年中肩がひどくこっている、そんな体の持ち主でした。

肩こりの症状

肩こりという言葉の「肩」は肩の関節付近だけではなく、周囲の広い範囲を指します。
首筋、首の付け根から肩にかけて、首の付け根から背中にかけて、肩の関節から二の腕にかけて等々、人によって「肩がこる」場所はさまざまです。
張る、痛む、こる、といった感じを覚え、頭痛や吐き気といった症状を伴うこともあります。

肩こりに関連する筋肉はいろいろあります。
首から肩、背中にかけてつながっている「僧帽筋」という筋肉がコリを感じる中心となります。その他にも、頭半棘筋、頭・頚板状筋、肩甲挙筋、菱形筋など多くの筋肉が関連します。




肩こりの重症の目安

肩こりは他の疾患の随伴症状としてあらわれる場合も多いようです。
頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧症、眼疾患、耳鼻咽喉疾患、肩関節疾患等に肩こりが伴う場合もありますので注意が必要です。
また、首や肩の周囲はとてもデリケートな部分です。激しい衝撃を受けた覚えがなくても損傷している場合もあります。
腕が上がらない、腕・手がずっとしびれている、局所の熱感・腫脹（はれ）等、このような症状がある場合は、神経、筋肉、関節等を損傷している可能性があります。
いずれの場合にしましても、まずは病院に行かれることが最優先になります。

肩こりに対する当院のアプローチ

肩こりにならないような、柔らかく、骨格・筋肉のバランスのよい体を目指しましょう。
肩がこってしまうときは、知らず知らずのうちに首や肩の筋肉に負担がかかるような姿勢、体のバランスになってしまっていることが多いようです。また、肩甲骨が動きにくくなっているのも一つの要因かもしれません。僧帽筋、肩甲挙筋といった肩こりを感じやすい筋肉は、肩甲骨の動きに密接な関係があるからです。

肩こりって本当に不快ですよね。
「なんでもいいからとにかくマッサージをしてほしい！」
こう思われる方のお気持ちもお察しいたします。
しかし、マッサージだけではなかなか根本的な解決につながっていかないのも事実です。
つらい症状のせいで感覚が鈍ってしまい、そのことがさらにバランスの乱れや、肩甲骨の動きの悪さを引き起こします。これではまさに悪循環です。
感情的な余裕やおだやかな気持ち、頭のスッキリ感も少なくなっていくと思われます。

「首や肩の筋肉に負担がかかっていること」
「肩甲骨の動きが悪くなってしまっていること」など、
これらのことを、まずはご自身で気づいていただくことが第一になります。
その上で、体自身に覚えこますように、負担のかからないバランス、肩甲骨の本来の動きに誘導していきます。楽になって、コリがなくなってきましたら、その状態を体で感じて覚えていただきます。
頭の重さを、筋力ではなく上手なバランスで支えている状態は、ぜひ体感していただきたいところです。
何年も重度の肩こりに悩まされている方には、ある意味別世界の感覚かもしれません。



 

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

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　　を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

　　カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
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　　患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

　　徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
　　アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
　　目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

　　アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
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次のような肩の悩み
心当たりありませんか？
 

肩こりの知識・経験が豊富な専門家が責任を持って

根本改善に努めます！

肩こりになりやすい原因

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肩こりといっても、症状もいろいろあれば、原因も様々です。ですが、ほとんどの肩こり、首コリの原因は９０％が 姿勢の悪さから起きると言われております。

つまり、猫背　=　肩こり　が起きるという公式なんです！

事実、当院で今まで施術してきた臨床人数２万人ほどのデーターからみても、肩、首に違和感を感じて当院に来院した方のほとんどの方が姿勢の崩れや、何かしらの骨格の歪みが出ていました。これは紛れもない現場での真実です。そして、こういった骨の歪みや姿勢の悪さは・・・病院では治せないんです！

整形外科でレントゲンをとっても異常なし、原因がよくわからない、そう言われる方は多いと思います。これは、 肩こりの多くは骨格のゆがみ、筋肉の緊張が原因であることが多いので、医者が治す領域ではないということです。 その場合は整体でしか改善できない肩こりの段階があります。

骨格の歪み、筋肉の緊張を起こしやすい人

人は、まっすぐ立っているとき、座っているとき、骨盤の傾きや背骨の曲がり具合は変化します。その変化は筋肉の支えによって起きていますが、この変化に筋肉の対応がおいつかないときに無理な負担が生じてに肩、首に痛みが出ます。骨盤や背骨の動きの変化に筋肉の対応がついてこない人とは、次のような人です。

次の内容に1つでも当てはまる方は「悪い姿勢」や「歪み」を引き起こし肩こりを引き起こす原因となります。

ほおっておくと実は怖い肩こり

慢性的な肩こりは原因から改善していくことが重要です。
肩こりになる原因を軽減し、痛みの元を治さないと、「慢性的に辛い肩こり」へ悪化することもあります。


☆肩こりが悪化する流れ

動きが悪いから動かさない→さらに筋肉が硬くなる→血流が悪くなる、、、と悪循環に陥ります。


また筋肉がアンバランスに縮む事で骨を引っ張り、次第に骨格が歪みます。
これにより神経が圧迫をうけ肩や首に痛みが出たり、手のシビレの原因にもなります。

他に言えば、肩周辺の背骨が歪むと、バランスを取る為に腰や骨盤まで歪みが現れて、腰痛や股関節の痛みなど、違う場所にまで不調が広がります。

このように、肩こりを軽視していると肩こりが慢性的になり、辛くなったらマッサージにいく、楽になったら忘れる、、また辛くなったらマッサージでその場しのぎ・・・こんなことを何度も繰り返すうちに知らず知らずに症状は悪化し、筋肉内部では軟部組織などが摩耗したりして以前よりも回復に時間がかかったり、さらに腕が痛みだしたり、手先、指先ににしびれがでてきたりと、神経までに影響を及ぼす症状も出てきてしまいます。

慢性化して治りずらい肩こりになる前に
早期に対処することで、早期回復につながります。

京都中丸整体の肩こりの悩みを解決する４つのステップ

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