なにかと忙しい毎日。仕事や育児は、ろくな休みもなく、街を歩けば不快なことがやたらと多くて自分ひとりがガマンの連続。
JR桂川に昔よく利用していましたが、すぐ遅延、、、そうなると確実に満員電車に。満員電車は、座れない。せま苦しくて身体がこわばる。育児をすれば全体力を持っていかれる。自分の時間が一秒だって確保できない。会社にいけばうえに怒鳴られ、したはしたで問題ばかりをかかえている。
期待、責任、プレッシャー。そんなものがズシンと肩にのしかかる。そんな日々に心はボロボロ。身体はヘトヘト。寝てもねても、疲れはまったくとれません……なんていう方も多いのではないでしょうか？

まあ、現代は、そんなもんですよね。
とくに大人って。。。笑

心も身体もバランスは非常に難しく、なかなか切りかえができなかったりします。心は自分で上手くなんとかしていくしかありません。雑だけれど、こればかりは他人がどうこういってなんとかなるものでもないです。

しかし、身体の方はどうでしょう？
なんとかなると思っていませんか？

そんなことはありません。

疲れた身体は、癒しましょう。　歪んだ骨は、治しましょう。
こわばった筋肉、ほぐしましょう。

せめて身体だけでもスッキリ、ラクになれれば心のモチベーションも変わってきます。日々が忙しいぶん、余計にです。

というわけで。
本日は「整体とマッサージ」のお話し。
ちまたでよく耳にする整体・マッサージ。いったいどんな効果があるのか？
整体とマッサージとの違いはどんなものなのか？

ポイントを押さえて見ていきましょう。あなたの身体が少しでもスッキリするようにお役に立てたらと思います……

整体とマッサージの違いは？

---

・整体 ・・・身体全体の関節の歪みやズレを改善して不調部位に負担の掛けているものを改善し神経系・血管系・リンパ系の流れを良くして治癒させていく。

・マッサージ・・・固くなった筋肉をほぐし血液・リンパの流れを改善し癒し効果も与える。
 

整体とマッサージの目的は？

---

・整体・・・慢性的な不調を筋骨格神経を返して改善していく所。→慢性症状を治しに行く所

・マッサージ・・・筋疲労改善を目的にしている所。→筋疲労、癒しを提供してくれる所

整体の種類

---

整体の施術にはその症状によりさまざまなアプローチがあります。有名なものは5つ。


1.カイロプラクティック

2.クラニオセイクラルセラピー

3.腸セラピー

4.姿勢矯正、骨盤矯正

5.オステオパシー


それぞれ、どんな症状の人に適しているのか？
これをすることでどんな部分が改善されるのか？

ひとつずつ説明していきます。



1.カイロプラクティック



イメージとしては骨をボキボキと鳴らす施術。それがカイロプラクティックです。骨盤矯正を中心としたイメージのあるカイロプラクティックですが、その本質は違います。
カイロプラクティックでは主に脳～脊髄から派生している神経に着目し、異常をもたらしている部位を特定していくという理論的な方法です。

カイロプラクティックを施すことにより、各関節の歪みを治すことができ、骨格を本来の位置に戻すことができます。そしてそれにより人間の身体が本来持っている自然治癒力が正常に機能し、その状態を維持することでさまざまな症状の改善に役立つというわけです。

またカイロプラクティックでは将来起こりうる身体の不具合を予防したり、関節の可動域を拡げることによって運動性をアップさせるという効果も期待できます。




2.クラニオセイクラルセラピー



クラニオセイクラルセラピーは頭蓋骨の矯正です。
15種23個の骨によって形成されている頭蓋は日常の生活において、知らずしらずにストレスを受けています。そのストレスが一定のレベルを超えてしまうと、交感神経がつねに緊張した状態に陥ってしまいます。そしてそうなってしまうと、自力での回復は困難になってしまいます。

そんなときはクラニオセイクラルセラピーで頭部の骨格を調整するのがオススメです。クラニオセイクラルセラピーを施すことにより、脳脊髄液の循環を促し自律神経が正常に機能するようになります。

また同時に顔や身体の歪みを整体の手技で解消させることもオススメです。こういった手技により脳脊髄液、血液、リンパ液の流れなどがよくなります。
結果、身体のなかからキレイになることができ、顔のリフトアップ効果や、肌のツヤの回復などの美容効果が期待できるようになります。




3.腸セラピー



腸セラピーは「内臓整体」とも呼ばれていて、胃に違和感がある人、風邪をひきやすい人、おつうじが思わしくない人にオススメです。
腸セラピーの目的は、内臓のコリをほぐしそれぞれの機能を正常な状態に戻してあげるということ。凝り固まってしまった臓器は当然ながら正常時にくらべてうまく働かなくなります。それによって身体にはさまざまな症状が「不調」としてあらわれることになります。そのコリを取り除き、内臓の働きをを本来のように機能させてあげるのが腸セラピーです。

またお腹の緊張を取り除く腸セラピーは骨盤矯正とあわせておこなうことにより、各症状を改善のほか、新陳代謝をあげて疲れにくく太りにくい身体をつくってくれる効果もあります。




4.姿勢矯正、骨盤矯正



骨格にゆがみがあっても、ただちに健康を害するわけではありません。しかし、骨格にゆがみがある人は骨格が正常な人とくらべ身体に疲労が蓄積しやすくなってしまいます。そのため姿勢矯正や骨盤矯正をおこなうことで疲れにくい身体をつくったり、今後、身体に不具合が起こるのを防ぐことができます。

姿勢矯正や骨盤矯正は、痩せにくい人、姿勢が良くない人、慢性的に腰がおもだるい人などにオススメの施術です。




5.オステオパシー



疲労が取れにくい人や不眠症気味の人、最近イライラするといった人にオススメなのがオステオパシーです。

また整顔オステオパシー（頭蓋骨矯正）をおこなうことにより顎関節症の改善や左右で目の高さが異なるといった不調、肌の不調などの改善が期待できます。
頭部～顔を形成する関節が歪んでいると、肩こりやホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、そして外見の変化が起こります。

近年、女性に多い顎関節症では顎関節に違和感や痛みがある場合もありますので、そういった症状がある方はオステオパシーを受けてみることがオススメです。

---

京都西京区洛西口・桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

---

---