慢性化すると毎日のように前かがみの動作で腰が痛むため、その都度気になってしまい、気分もスッキリせずその動作がストレスに感じるようになる人もいます。

前かがみで腰が痛い原因

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前かがみで腰が痛い原因は様々ですが、当院にご来院の患者様で多い原因としましては、
仙腸関節の離開です。

仙腸関節とは

この腸骨と仙骨でできる関節を仙腸関節と言いますが、そこが少し開いている（骨盤が開いている）状態になられている方が多いです。

その次に、
脊柱起立筋・腰方形筋・大腰筋の過緊張が多いです。

この3つは、どれか一つでも張っていると連動して全てハリます。

そして次に、腰椎の湾曲減少です。

デスクワークや、座り姿勢が多い方に特に見られますが湾曲の減少は可動域の減少・腰部の筋肉への負担に繋がり→腰に痛みを出します。

あとは、いろいろありますが人によってバラバラです！

テレビなどで、腰痛の体操などありますが

その人が何で腰を痛めているかにより、その体操をやって改善する方、悪化する方がでてきますので、一番腰痛を治す上で大事な事は原因を知ることにつきます。

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ストレッチ、歪みの矯正、運動（筋トレ）

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