ぎっくり背中（急な背中の痛み）の原因とその対処方｜洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティック

院長ブログ

（公開日2017/08/08　更新日2020/03/19）

ギックリ腰と共に増えているのがぎっくり背中。
腰ではなく、背中が痛くて動けなる症状です。
ギックリ腰と違い痛い場所に手が届かない背中なので、よりたちが悪い、、

今回は、最近増えているぎっくり背中の原因やその対処法について書きましたので
一度でも、ぎっくり背中になられた方や、今なっておられる方はじっくりお読みください。

記事の信頼性

・国際基準の認定カイロプラクター

・2万人以上の施術経験

・医師やスポーツ選手も通う院

・海外での資格保持

→　院長のプロフィール

ぎっくり背中とは？

くしゃみや物を持った時に腰ではなく、背中かがグキッとなり急に背中に痛みを発生する
もしくは、背中に少し痛みを感じていて、その痛みや違和感がだんだん強くなって痛みが発生する症状です。

激痛のほかに、背中かがつったようになることもある不快な症状です。

ぎっくり腰の時もそうですが、痛みが出る前に必ず違和感やだるさなど出ます。

ぎっくり背中の症状

・背中の激痛

背中の激痛が主で、ねじったり横に倒したりする動作が特に困難になります。

・背中の筋肉がつる

特に慢性化した場合は、背中の痛みだけでなく、背中がつってしまう事もあります。

・寝ていてもジンジン背中が痛む

炎症が起きていると安静にしていても背中が痛む場合があります。

ぎっくり背中の原因

・内臓の不調和

内臓器が弱っていると外側に全て現れて、その結果、骨格の歪みや筋肉のハリを生みます。

・日常的な筋肉の固さ

ぎっくり背中は男性に多く、日常的に背中の筋肉が固い人に発生します。

・身体の歪み

ギックリ腰もそうですが、ギックリ系（急性腰痛、急性背部痛など）は、身体のねじれが顕著に影響しております。身体の捻じれは、日常の癖（アヒル座り、女の子座り、片足重心等）で少しずつ蓄積され起こります。

・ストレス

ストレスが溜まると交感神経が優位になり筋肉が常に緊張状態になってしまいます。

ぎっくり背中の予防法

日常生活での癖

足を組んだり、同じ方でいつもカバンを持ったり、片足荷重、ソファーの座り方、女の子座りなどは、身体の歪みを生み出しますので注意してください。

身体の歪みのリセット

普段日常の中で仕事や生活の癖などで歪んだ身体をリセットしていればぎっくり背中になる事はないでしょう。

職場でのパソコンの位置の調整

パソコンの位置で大分背中にかかる負担が変わります。１日８時間もパソコンの前にいる生活を毎日続けていると負担のない座り方が
　　１番の予防です。

ぎっくり背中になった時の注意点

温めはＮＧ

炎症期の場合温める事により、さらに炎症がひどくなりますのでご注意ください。

無理な運動は避ける

動いた方がいいんだ！と痛みを押して動く方がおられますが、炎症がひどくなるだけです。
　　１週間ほどは、安静にしましょう。

柔らかい所で寝るのはNG

柔らかいソファーなどで寝ると、体が歪んだまま寝る事になり回復できません。
しっかり布団やベッドで睡眠をとりましょう。

ぎっくり背中で整体やカイロプラクティックは有効か？

　　
筋肉の左右差や固さが出ると背骨の歪み、骨格の歪みを生み出します。
その状態で荷物を持つなど軽い負荷が加わると、ぎっくり背中になりますが、このような場合は、整体やカイロプラクティックは非常に効果的です。

時よりぎっくり背中の場合で肉離れ（炎症）を起こしているものもあります。その場合は、まず冷やしてください。

炎症の５大兆候

・腫脹　腫れる

・疼痛　ズキズキ痛む

・熱感　熱くなる

・発赤　赤くなる

・機能障害　動かしにくくなる

炎症があるうちは冷やすことに徹するのがセオリー通りですが
ただ、冷やすのと同時に整体やカイロプラクティックを受ける事で患部の回復は早くなるといった効果は十分に期待いしてもいいです。
当院でも、冷やす＋施術での効果を確認できています。

もし原因がはっきりしない場合は、病院へ

何もしていない（寝ていても痛い、夜に痛みが強い、楽な姿勢がない）背中の痛みの場合は、早めに病院に行きましょう。内臓器に問題がある可能性が高いです。

その結果、異常がなければ整体が効果的です。

ぎっくり背中で整体は通わなければならないのか？

　　今まで何回かぎっくり背中になったことのある方や、慢性化したぎっくり背中は、痛みが消えても背中に負担をかけているところが良くなるまでは継続が必要です。１回ぎっくり背中をした人はまた繰り返す傾向がありますが、それは背中に負担をかけている原因を取り除かず痛みが治まったから治ったと思っている事が繰り返す原因となっています。

そして、その原因は体のことだけはなく
日常生活の癖も影響します。

例えば、
仕事でPC作業が多く猫背になってしてしまう。
重たいものをかがんで持つ仕事。
普段利き手しか使わない。
寝る向きはいつも同じ方向を向いて寝る。
日常の姿勢で座っていることが多い。
などなどです。

改善できるものから、仕方ないものまであります。

仕方ないやつは、どうしようもないので
この場合は、１か月に１回症状がなくてもメンテナンスをお勧めします。

ぎっくり背中はどう施術するの？

洛西口・桂川の当院では、

受傷直後は患者への強い刺激は避け、明らかに強い炎症反応がみられる場合は、アイシングを行います。また患部にかかる負担を和らげるため、周囲の関節や筋肉のバランスを調整していきます。

この場合も痛みを増悪させないように無理のない範囲で行うことが重要です。

炎症期はおよそ、48〜72時間と言われています。

3日後くらいからは積極的な施術が可能になり、骨格矯正を加え、症状の慢性化や再発防止をしていきます。

→　急性背部痛について

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京都中丸整体の背中の歪みの悩みを解決する４つのステップ

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

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