足底筋膜炎

足底筋膜炎は、様々な負担により足底腱膜に炎症が生じた状態であり、
主にかかとの周辺に痛みを感じます。

40〜50代に多くみられますが、
足に負担をかけるスポーツ選手にも発症しやすい症状です。

足底筋膜炎の特徴

足底腱膜炎(足底筋膜炎)は、主に足の裏(特に踵の内側)に痛みを出します。

発症された方の訴えとしては、

・朝起きた時やずっと座った後の第一歩で踵に痛みがでる

・運動開始時や運動後に痛みが出る

などがあります。

症状がひどくなると、体重を乗せるだけで痛むようになります。

足底筋膜炎の原因

足底筋膜炎の原因として挙げれるのは、激しい運動や足のオーバーユースによるものや

疲労や運動不足による柔軟性の低下などです。

その結果、足底腱膜に微細損傷がおこり、

小さな炎症が繰り返され徐々に痛みが現れます。

また運動後、クールダウンをしない場合も疲労が蓄積し、筋肉が硬くなり痛みを生じさせます。

逆に運動不足でも足底アーチが崩れ、筋肉が硬くなり足底腱膜炎へつながる場合もあります。

足底筋膜炎に対する施術

京都中丸整体カイロプラクティックが、

足底筋膜炎に対するケアは、

炎症による痛みが強い場合は、アイシングなどの物理療法を使用し、テーピングなどで負担を軽減させます。

足底筋膜と足底アーチに関わる筋肉(すね・ふくらはぎ・太もも・お尻など)の筋肉の緊張を緩和させ、関連する関節の動きを調整していきます。

また再発防止のため、日常生活での靴の選択や歩き方のご提案、関係する筋肉のストレッチやエクササイズをご指導いたします。

京都市西京区で足底筋膜炎でお悩みの方は、一度京都市西京区の整体・カイロプラクティック院
京都中丸整体カイロプラクティックへご相談ください。