殿部痛
腰椎や骨盤に歪みがあり、
股関節周囲の筋肉が緊張し伸張性が低下してくるとストレスを分散できなくなり、
痛みを引き起こすことがあります。
殿部痛には筋繊維を損傷して痛む場合や過緊張によって血行不良が生じ痛む場合、坐骨神経にストレスがかかって痛む場合などいくつかのパターンがあります。
殿部痛の特徴
スポーツなどのオーバーユースで生じる殿筋の緊張により発症することが多いですが、殿部周囲の筋や関節の機能障害により負荷がかかり痛みやしびれを起こすケースも少なくないです。また、前屈動作で殿部の筋肉が伸ばされ痛みが誘発されるケースや、長時間のデスクワークなどの座位、ウォーキングやランニングなどで痛みが誘発されることもあります。
殿部痛の原因
主に筋肉にさの過緊張・関節可動域制限などにより発症します。オーバーユース、腰椎・骨盤の歪み、下肢の筋群の過緊張、坐骨神経痛、変形性膝関節症、梨状筋症候群、腰椎椎間板ヘルニア、尾骨骨折など原因は多岐にわたりますが、長時間同じ姿勢でのデスクワークや立位での労働により殿部に負荷が掛かり痛みを出すことが多いです。
殿部痛に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
殿部痛に行うケアは、
殿部の過緊張した筋肉を調整することの他、負荷をかけている筋肉や関節を検査し、根本原因と考えられる関節の矯正、筋肉の緩和操作を行い殿部への負担を軽減します。
スポーツなどのオーバーユースにより発症している場合は、一時的に競技を中断もしくは負担を軽減し、
症状の回復に努めます。
症状の回復に努めます。
変形性股関節症
先天的な股関節の異常やスポーツなどでの
オーバーユース、加齢によって股関節の関節臼が変形すると同時に股関節に負担がかかり、
痛みを引き起こします。
主に鼠径部に痛みを感じることが多いですが、股関節には様々な筋肉が作用しているので足の付け根や殿部に痛みが出ることもあります。
変形性股関節症の特徴
50代の女性に発症する傾向が強く、歩行時や長時間の座位で鼠径部から殿部に鈍い痛みを生じさせます。レントゲンでは関節腔の狭窄や関節面の変形などが認められ、状態が悪化すると股関節の著しい可動制限が現れます。その結果、人口骨頭置換の手術にいたるケースも少なくないです。
変形性股関節症の原因
先天性股関節形成不全、スポーツでのオーバーユース、デスクワークなどの慢性的な負担などにより、股関節への負荷が長期に渡ると発症します。
股関節の関節面が変形するため可動性が悪化し、炎症を引き起こしやすくなります。女性の方が関節周囲の靭帯の支持性が弱く、さらに骨密度の低さにより骨変形をおこしやすいため、発症率が高くなります。
変形性股関節症に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
変形性股関節症に行うケアは、
股関節周囲の筋肉に緩和操作を加え、股関節の可動性を改善させるカイロプラクティック
アプローチを行います。
アプローチを行います。
さらに、骨盤から脊柱にかけても矯正を加え、股関節へ加わっている負担を軽減させます。
可動域の低下が著しい場合は、無理のない範囲で関節へ、モビリゼーションを加え、徐々に可動域を回復させていきます。
必要に応じて、ストレッチやエクササイズを取り入れ、バランスを整えるように進めます。
腰椎・仙腸関節機能障害
骨盤や腰椎が歪み関節の動きが悪くなると、
動作時や姿勢を保持する時に股関節やお尻の筋肉に負担がかかり
殿部や鼠径部に痛みを発症させます。
痛みの出る部位が股関節の障害時と重なるため、原因の特定が重要になります。
腰椎・仙腸関節機能障害の特徴
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・仙腸関節が圧迫されることによって骨盤周囲に痛みが生じる
・殿部や大腿後面、鼠径部に関連痛が生じることもある
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腰椎・仙腸関節機能障害の原因
足を組んでの長時間作業や片側に偏った反復動作、不良姿勢によるデスクワークなど機能障害が起きる原因は様々です。
男性のお尻のポケットに財布を入れる行為も座った際に骨盤に高低差ができるため、歪みを形成される要因となります。
当院が行う腰椎・仙腸関節機能障害に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
腰椎・仙腸関節機能障害に行うケアは、
腰椎及び仙腸関節の関節可動域を検査し、動きが鈍くなり機能低下を起こしている場合には、矯正を行います。また骨盤周囲の筋群も、前後左右バランスチェックし正常な状態に調整します。
再発防止に有効なストレッチや自宅で簡単にできるエクササイズの指導もおこない、機能障害の根本原因の解決として正しい姿勢のアドバイスを致します。
手首の不安定性
手のひらで押すような動作により手首に繰り返し負担がかかると、橈骨と尺骨を支持する靭帯が緩くなることがあります。
ウエイトレスがトレーを片手で運ぶ負荷や、自転車やバイクの慢性的な加圧でも生じます。
手首の不安定性の特徴
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・痛みにより上手く物を持つことができない
・ドアノブや車のエンジンキーなど手首を回すような動作ができない
・手をついて体重を乗せると痛みがでる
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※手首の捻挫時と症状は似ているが、安静時に痛みが現れることはほとんどない。
手首の不安定性の原因
仕事などで手首を酷使することにより発症することが多く、繰り返しの動作、特に手を着く動きで不安定になりやすい。マッサージ師・ウエイトレス・ドラム演奏者などに発症しやすく、症状は慢性化する傾向にあります。
当院の手首の不安定性に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
手首の不安定性に行う施術は、
主にテーピングを使用するなどによって固定を行い、不安定になっている部位にストレスがかからないように処置します。また手首から近位の前腕や上腕の筋肉の緊張、関節の可動制限を調整し、手首への負担が軽減するようにアプローチを加えます。
場合によりご自宅でケアを取り入れ、再発の防止に努めます。
手首の捻挫
日常生活もしくはスポーツで転倒し、手をついたときに発症します。程度が軽い場合は短時間の安静で改善しますが、熱感や腫れが酷い場合は手根骨や橈骨と尺骨の骨折を伴う場合があるので注意が必要です。大きな損傷は無くても小さな損傷を繰り返すことで手首の不安定性につながることもあります。
手首の捻挫の特徴
手首の捻挫の症状として
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・痛みにより上手く物を持つことができない
・ドアノブや車のエンジンキーなど手首を回すような動作ができない
・手をついて体重を乗せると痛みがでる
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など、が挙げられます。
※ 症状が酷い時には安静時でも痛みを感じる事があります
手首の捻挫の原因
転倒などにより手を床や壁についてしまったことによる外傷がほとんどですが、
家事の負担や楽器演奏など繰り返される小さな外力でも捻挫は発症します。
靭帯は過剰に伸張され、手首周囲に痛みや炎症を引き起こします。
当院が手首の捻挫に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
手首の捻挫に行うケアは、
炎症が見られる場合は、アイシングなどを用いて炎症を鎮め、テーピングの固定により患部があまり動かないように保護します。また、傷めている腱や筋肉の緊張を緩和することにより患部にかかる負荷を軽減します。
その他に、関節の機能異常が残る場合は、手首へ矯正を加え可動性を回復させます。
テニス肩
サーブやボレーを打つ時、肩には大きな負担がかかります。これによる疲労の蓄積やオーバーユースで生じる肩の痛みをテニス肩と言います。テニス肩ではインナーマッスルが硬くなっており、この問題を抱えた多くの選手が肩甲骨周囲の筋肉の柔軟性が低下しています。痛みが引いたからといってすぐにに動かしてしまうと再発するため、筋機能の改善や柔軟性の向上など復帰にはしっかりとしたリハビリが必要です。
テニス肩の特徴
テニスのサーブやバックハンドのインパクト時に痛みが生じやすく、プレー中は問題ないがプレー後に痛みを生じる場合もあります。腕を挙上させた時に痛みやすく、四十肩・五十肩や野球肩と同じような症状を出します。過半数がオーバーユースによる障害であるため慢性化する傾向が強く、無理をしてプレーを続けるため症状は慢性化、重症化しやすいです。
テニス肩の原因
肩のインナーマッスルのオーバーユースにより発症し、肩関節から肩甲帯、体幹の連動性の乱れが原因となることが多いです。インナーマッスルは、肩関節の機能障害があるとオーバーユースによる損傷を受けやすく、肩周囲の筋群は体幹由来のものも多いため、脊柱バランスの崩れが結果として肩関節の機能障害を併発します。
当院が行うテニス肩に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
テニス肩に行うケアは、
肩関節の機能障害を改善させ、インナーマッスルに対しては緩和操作を行っていきます。
さらに体幹からの連動性をチェックし、状態に合わせて脊柱や肩甲帯へアプローチを加えます。
再発防止のためにテーピングやエクササイズも取り入れますが、場合によっては一定期間、テニスプレーのお休みが必要になります。
野球肩
野球肩には、障害の起こりやすい部位がいくつかあり、外傷性のものと疲労性(オーバーユース)のものに分類できます。その一つが肩のインナーマッスルであるローテーターカフのトラブルで、オーバーユースや無理な体勢で投げようとした時に引き起こされます。疲労が蓄積され柔軟性や筋機能が低下すると肩の可動性に筋肉の伸張性が追いつかなくなり、正しい動きが出来なくなります。
すると投球時に肩の一部に負担がかかり、筋肉を痛めます。投球時に引っ掛かりを感じる場合は投球フォームがあっていないか肩甲帯の機能低下が起こっている可能性があるので注意が必要です。
他にも関節唇に問題がある場合は、十分な休息を、取ってもなかなか回復しません。そのような場合は手術が必要になる可能性もあるため、専門医の受診を、おすすめいたします。
野球肩の特徴
野球肩は、投球時に痛みや違和感、引っ掛かりを感じる状態です。肩のインナーマッスルである棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋のどの部位が損傷しているかによって痛みや違和感を感じる部位が変わります。また関節唇を損傷してしまった場合は肩の奥の方に痛みを感じます。
野球肩の原因
肩甲帯のバランスの崩れた状態で繰り返し投球を、行うことが野球肩の主な原因となります。肩甲骨は体幹と上腕骨をつなぐ役割を担っており、肩甲帯の様々な筋肉の付着部でもあります。そのため肩甲帯バランスの崩れは、体幹から上腕骨の連動性を狂わせ、投球時に肩関節への負担を増加させます。これが起因となり、肩のインナーマッスルに痛みを発生させます。
投球動作は、ワインドアップ期→コッキング期→加速期→減速/フォロースルー期の4段階に分けられ、それぞれの期で損傷を起こしやすい部位が異なります。コッキング期もしくは加速期に痛みを訴えるケースが多くみられます。
当院が行う野球肩に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
野球肩に行うケアは、
野球肩のケースでは肩甲帯の評価だけでなく、体幹からの連動した動きの評価も行います。投球動作は下肢の大筋群の活動と股関節の回旋からはじまり、体幹、肩甲帯の回旋運動へと繋がる動きが重要です。肩に問題が生じた場合、肩甲帯のバイオメカニクスを評価することはもちろんですが、体幹の安定性に関しても評価が必要です。最初は肩甲帯を中心に損傷部位を特定し、炎症が強い場合はアイシングなどで症状を緩和していきます。
その後、緊張しているインナーマッスルや上腕、前腕の筋緊張を取り除き、痛みを軽減させていきます。そして最終的に、肩関節の動きを含めた肩甲帯と体幹のバイオメカニクスの状態を確認していきます。
インピンジメント症候群
インピンジメントとは、衝突するという意味です。身体の軸がずれていたり、肩の細かな筋肉の機能が低下していると肩を動かす時にバランスが崩れ、筋肉や関節・滑液包などがぶつかり合います。この状態が繰り返されると組織に損傷や炎症を起こし、肩を動かす時に痛みを感じるようになります。このようなきっかけで起こる肩の諸症状をインピンジメント症候群といいます。
インピンジメント症候群の特徴
肩を外転する時に特定の角度で痛みや引っ掛かりを感じます。悪化するとこわばりや筋力低下なども伴い、夜間痛を引き起こす事もあります。肩を外転させる時、もしくは外転した位置から下に下げる時に60°〜120°の間で強い痛みを感じます。腕をよく使うスポーツ選手だけではなく、普段運動をしない方でも起こることがあります。
インピンジメント症候群の原因
肩を外転させる筋肉の働きが悪く、上腕骨と肩峰の間に十分な空間が維持できていないと発症しやすいです。この状態で腕を外転すると、上腕骨と肩峰の間に腱板の筋肉や滑液包などが挟み込まれ、繰り返し刺激すると出血や炎症を引き起こします。また大胸筋が過緊張状態にあり、姿勢が丸まると肩のインナーマッスルである棘上筋、肩甲下筋、小円筋が機能低下を起こします。このような状態では、肩を外転させる時に上腕骨の下制を大胸筋に頼ることになり、肩甲上腕関節の外転がスムーズに行われず、インピンジメントを引き起こしやすくなります。
インピンジメント症候群の施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
インピンジメント症候群に行うケアは、
始めに痛みが強い場合は、筋肉を緩め痛みの軽減を目的に施術を進めていきます。痛みが軽減してきたら、肩のインナーマッスルの機能低下の改善、体幹に対する肩甲骨のポジションを修正し肩甲上腕関節の正しい動きを取り戻していきます。
インピンジメント症候群は、休息をとることである程度改善が見込めますが、誤った肩の動かし方をしている限り再発のリスクを取り除くことができません。スポーツなどをしている場合は正しい姿勢と動かし方に加え、フォームの修正にも取り組む必要があります。
棘上筋腱炎
肩関節は、深層のインナーマッスルと浅層のアウターマッスルで構成されています。
4つある肩のインナーマッスルの一つが棘上筋です。
棘上筋は腕を上げる時に作用する筋肉ですが、何らかのきっかけでこの筋肉に炎症が起こった状態を棘上筋腱炎といいます。
初期のうちに処置すれば大事には至りませんが放置すると悪化し、炎症部位にカルシウムが沈着して石灰化沈着性腱炎を引き起こしたり、インピンジメント症候群や四十肩・五十肩の原因となる場合もあります。
棘上筋腱炎の特徴
初期段階では、肩を挙げる時に痛みや引っ掛かりを感じます。この状態を放置し繰り返し動かしていると、症状が悪化し腕を挙げることが出来なくなったり、安静時にも痛むようになります。
石灰沈着が起こり症状が進行すると、夜も眠れないほどの痛みを引き起こします。石灰沈着性腱炎は40〜50代の女性に多くみられます。
棘上筋腱炎の原因
棘上筋の通る空間が狭くなり、動かす際に摩擦を受け続けると発症します。肩が丸まって前に入り込んでしまうと、棘上筋は慢性的に伸張した状態になります。このような姿勢が続き肩の筋肉のバランスが崩れると炎症が生じ、痛みを引き起こすケースが多いです。
棘上筋腱炎に対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが、
棘上筋腱炎に行うケアは、
痛みがあり強い炎症が起こっている可能性が高い場合は、アイシングを用いて炎症を抑えていきます。さらに他の腱板の筋肉や上腕の筋肉の緊張を緩和し、肩の動きにゆとりをもたせていきます。
肩が前に入った状態が続くと再発する可能性があるため、姿勢の改善も併用して行っていきます。
頸椎椎間板ヘルニア
背骨の椎体間にあるクッションを椎間板といいます。何らかの力学的ストレスがかかり脹れたり、中の髄核が飛び出した状態を椎間板ヘルニアと言います。
『頚椎椎間板ヘルニア』に特になりやすい年齢層としては、中高年の方に多いと言われています。
経験では、50代くらいの方が方腕が痛いと腕を支えながら来られる姿をよく見ます。
ヘルニアと言えば、首だけてはなく腰もよくなられる方がいらっしゃいます。
この両者の違いは、頚椎(首の骨)の椎間板が傷むのは、腰椎(腰の骨)の椎間板より年齢が10年以上遅いことがあって、
実際に診てきた患者さんは、
実際に診てきた患者さんは、
・若い人のヘルニア→腰椎椎間板ヘルニア
・中高年のヘルニア→頚椎椎間板ヘルニア の、パターンが非常に多いです。
頚椎椎間板ヘルニアの特徴
首の動きによって『椎間板』という首の骨と骨の間にあるクッションの役目をしているものがあります。そこは首にかかる衝撃を吸収してくれているのですが、負担(ストレス)が余分にかかることがあります。そこで、衝撃をそのまま吸収しきれなくなった『椎間板』が痛んで形が崩れて、本来の場所からはみ出してしまいます。
首に負担をかけるような動きをした時に、
・首から腕にかけて電気が走ったような痛みでる
・首の後ろから後頭部、側頭部にかけて痛む
・気分が悪くなり、吐き気をもよおす
ヘルニアが椎間板のどこに出てるかによって
症状は異なり、ひどい場合だと、
『痛み・しびれ・感覚異常・筋力低下』などの症状が出ます。
症状の出方としては、
・手の細かい作業ができない(巧緻運動障害)
・まともに歩けない、フラフラする歩行障害()
・尿や便通に問題が出てくる(膀胱直腸問題)
などの症状も出てくることもあります。
頸部だけではなく
頸部にある脊髄が圧迫されると、上半身だけでなく下半身にも神経障害が現れます。
こんな明らかな異常の場合は、病院の受診されるとは思いますが私達としても病院の受診をお勧めします。
ヘルニアに似ているけど、ヘルニアではないものでは、『椎間関節症』『頚椎椎間板症』があり、
それぞれ、首や肩・背中に痛みを出します。
頚椎椎間板ヘルニアの原因
はっきりとした原因はわからないことが多いですが、加齢による椎間板の変形によって飛び出すことや、猫背などの不良姿勢、スポーツが原因で発症することもあるので若い人も注意は必要です。
また、頚椎の脱臼などの外傷が起因するものもあります。
実際に病院で頚椎椎間板ヘルニアと診断された方は、
・手術をしないといけないのか様子をみていいのか？
・手術をしないで治療するとしたらどんな施術ができるのか？
などと、思われると思います。
当院が行う頚椎椎間板ヘルニアに対する施術
京都中丸整体カイロプラクティックが
頚椎椎間板ヘルニアに行うケアは、
高まった椎間板への圧力を減少させる施術を進めます。骨格的な歪みや関節の機能異常、姿勢の悪さを解消していくことが必要になり、定期的に施術を加えると徐々に緩解します。
悪化させないために一番大事な対策としては、
首肩腕周りが痛む動作(日常生活・スポーツ・仕事など)を控えて頂きます。
症状が安定した後は、再発防止のためにエクササイズやストレッチが必要になります。