施術について | 京都市西京区【洛西口・桂川】の整体なら京都中丸整体カイロプラクティック

群発性頭痛

群発性地震のように一定の期間に連続して起こる頭痛で、偏頭痛は女性に多いのですが、
群発性頭痛は20〜30代の男性によく見られます。

昔は5倍程女性より男性に多かった群発性頭痛。

今は女性にも多くなりつつあり、
男女比率は、男性3.5:女性1の割合まで増えています。
その背景には女性の喫煙率の上昇と生活習慣の変化にあります。

群発性頭痛は、群発期が終わると痛みは治まりますが、数年周期で発作を繰り返し頭痛を引き起こします。日常生活を送れなくなるほど強い痛みが特徴の一つです。

別名　自殺頭痛とも言われるくらい辛い痛みで耐え難い痛みとも言われております。

当院でも何人か群発性頭痛の患者様を診させております。

群発性頭痛の特徴

・20〜30代の男性に多い

・こめかみの痛み

・夜中や早朝に多い

・目の充血、鼻詰まり、まぶたの腫れなどを伴う場合がある

・片方の目の奥がえぐられるような痛み

・片側だけに頭痛がおこる

・一定期間に何回も痛みがでる

・痛くてじっとしていられない

それ以外の頭痛はこちら
⇩

『緊張性頭痛』『偏頭痛（片頭痛）』

『トリガーポイントによる頭痛』

群発性頭痛の原因

群発性頭痛の原因は未だに解明されていません。

有力なのは目の奥にある内頸動脈が何らかの原因で拡張して起こるという考え方です。血管が拡張し炎症が起こり、目の周囲や目の奥、こめかみのあたりに痛みを引き起こします。また、自律神経が刺激されるので、涙が出る、鼻が詰まる、汗をかくなどの症状が現れることがあります。痛みが非常に強く、日常生活に支障をきたすことも特徴の一つです。

当院が行う群発性頭痛に対する施術

京都中丸整体カイロプラクティックが、
群発性頭痛に行うケアは、

カイロプラクティックが群発性頭痛に対して有効であると断定することは難しいですが、

頸部の関節を整え自律神経を安定させることで症状に変化が現れる可能性は、十分にあります。

現に頻度や痛みの度合いがマシになられる方もおられます。症状が出なくなったという方もおられます。

しかし、群発期と小康期を繰り返すため、長期的に経過を観察する必要があります。

椎間関節症

脊柱の後面にある椎間関節にストレスがかかり、様々な症状を引き起こすことを椎間関節症候群と言います。

この障害は腰を反らせると、関節が圧迫を受け痛みを引き起こします。

女性が高いヒールの靴を履いた時に腰の痛みを訴えることがありますが、椎間関節に負担がかかっているケースが多いです。

椎間関節症の特徴

・腰を反らせたり捻ると痛みが強くなる

・長時間立つと辛くなる

・腰を丸めて伸ばすと楽になる

椎間関節症の原因

背骨の左右の歪みや前後の湾曲の増加、または外部から大きな力が加わることにより、椎間関節の圧迫が強まると発症します。その結果、周囲の筋肉が過緊張状態になり、障害を受けた部位の神経に刺激が加わり、痛みやしびれを引き起こします。腰部では反り腰気味の人に多くみられます。

椎間関節症に対する施術

京都中丸整体カイロプラクティックが、

椎間関節症に行うケアは、

椎間関節にみられる可動域制限や周囲の筋肉の緊張を確認し、原因となっている部位を特定します。その上で機能異常のみられる関節へは矯正を加え、必要に応じて筋肉への緩和操作を行います。反り腰など筋肉のアンバランスにより症状が再発しやすい場合は、エクササイズやストレッチを指導し姿勢の改善を取り入れます。

背中の歪み

姿勢の悪さで偏った身体の使い方になり、左右のバランスが崩れ、発症します。

左右の筋肉や関節のアンバランスにより重心が偏り、負担のかかっているところにしつこいコリや痛みを生じさせます。

背中の歪みの特徴

レントゲンで胸椎の軽度側湾が見られ、背中の片側に痛みを感じやすくなりますが、側湾症とは異なり骨の変形は生じません。

肩の高さの違いや首がいつも片方に傾いているなど、姿勢に左右非対称の癖が現れますが、
本人は気づかないケースもあります。

仰向けで寝るのが困難で、いつも同じ方向で横向きに寝てしまう方に発症しやすいです。

背中の歪みの原因

不良姿勢、デスクワーク、スポーツ、楽器演奏などにより偏った身体の使い方が長期にわたると発症します。

関節や筋肉、靭帯の左右のバランスが非対称になり胸椎を中心とし、脊柱に湾曲が生じます。

また強い外傷などによる、筋肉や関節の癒着と背中の歪みを強くする場合があります。

当院が行う背中の歪みに対する施術

京都中丸整体カイロプラクティックが背中の歪みに行うケアは、

機能異常の見られる関節や筋肉に対し、アプローチを加えます。

側湾症と比較すると骨の変形はないため、回復しやすいと言えます。

必要に応じエクササイズやテーピングを施し、左右のバランスが安定するように進めます。

スポーツや楽器演奏などによる歪みでは、

フォームの見直しを加え、姿勢改善のための要点などもお伝えします。

慢性背部痛

左右の肩甲骨の間やその下の部分に慢性的な痛みやだるさを感じるのが慢性背部痛です。

肩が前に入り込んでいて肩甲骨の間が広がると負担が大きくなり、慢性背部痛が出やすいです。

姿勢の悪い状態で長時間パソコンを使う、重いリュックを背負うなど習慣的要素により生じることがほとんどです。

慢性背部痛の特徴

背中や肩甲骨の裏側、内側に以下のような症状が現れます。

・ズキズキする痛み、鈍い痛み

・重だるい感覚

・広い範囲のしびれ

慢性背部痛の原因

背中の筋肉の緊張感や背骨を中心とした、関節の機能障害が主な原因です。

PC作業など、長時間の猫背姿勢により

背中の筋肉の緊張が常に起きていると発症します。

その他に、内臓の病気が関連して背中に痛みを生じさせることが稀にあります。

内臓からくる痛みの場合、

寝てる時も痛かったり、痛みがマシになる姿勢がなかったりします。

当院が慢性背部痛に行う施術

京都中丸整体カイロプラクティックの慢性背部痛に対するケアは、

背骨を中心とした関節の調整を行い、

同時に緊張した筋肉への緩和操作を加えます。

姿勢の乱れが原因であることが多いため

身体全体の検査を行い、背中に負担をかけている原因となる骨格の歪みを整えます。

その他に、背中に負担のかからない姿勢を保つことも重要となるため、ストレッチやエクササイズを取り入れたり負担のかからない姿勢なども教えさせていただいております。

急性背部痛(ギックリ背中)

ギックリ背中のようにくしゃみや動作の途中に急に起こる背中の痛みです。

痛めた筋肉や靭帯に炎症が生じ、痛みを引き起こします。肩こりや腰痛で背中の筋肉のバランスが崩れ、筋機能が低下していると発症しやすいです。

急性背部痛の特徴

・背中に激痛が走り動作困難

・くしゃみや咳で背中が痛む

・炎症が酷い場合は安静中でもズキズキ痛む

・背中に灼熱感がある

急性背部痛の原因

多くは背部の筋肉の損傷や過緊張によるものです。

その他にも背骨や肋骨の捻挫や炎症によって起こることもあります。

腰部と同様に、ギックリの症状は突然起こるのですが、症状が出る前に長時間同じ姿勢でのデスクワークなどで蓄積した負担が原因となっているケースが多くみられます。

そのため、日常での姿勢の悪さが引き起こす症状であるとも言えます。

その他に、筋骨格系以外の心臓、肺、腎臓などの内臓が原因で起こる背部痛などもあるので注意してください。

当院が行う急性背部痛の施術

京都中丸整体カイロプラクティックが行う急性背部痛に対する施術は、

受傷直後は患者への強い刺激は避け、明らかに強い炎症反応がみられる場合は、アイシングを行います。また患部にかかる負担を和らげるため、周囲の関節や筋肉のバランスを調整していきます。

この場合も痛みを増悪させないように無理のない範囲で行うことが重要です。

炎症期はおよそ、48〜72時間と言われています。

3日後くらいからは積極的な施術が可能になり、骨格矯正を加え、症状の慢性化や再発防止をしていきます。

側弯症

側湾症は、成長過程で発生するケースがほとんどです。

その他に生まれつき側湾症のケースの方もおられます。

発症時に痛みを伴うことが少ないために気づかず進行してしまいます。

小学校高学年から中学生にかけて見つかる事がおおいです。

おおよそ1:7の割合で女性に多くみられ、

重症なケースでは手術が必要になる場合もあります。

側湾症の特徴

・成長期に始まり成長期間中に進行し、成長期の終わりと共に進行は止まる

・圧倒的に女性に多い

・背骨自体の変形がみられる事もある(楔形に変形が多い)

・湾曲の大きさはコブ角によって表せられ、その角度によって症状の重さは変わる

・軽度では経過観察することが多いが、重度な場合は、コルセットなどの装具を使用することがある

・炎症が酷い場合は安静にしていてもズキズキと痛む

・背中に、灼熱感がある

側湾症の原因

側湾症は、『突発性側湾症』とも言われ、明らかな発症原因は未だ解明されておらず、予防法も分かっていません。

しかし、早期に発見し適切な処置を行えば手術にいたるケースは少ないとも言われています。

当院が行う側湾症に対するケア

京都中丸整体カイロプラクティックが側湾症に対する施術は、

機能異常を起こしている脊柱の関節や筋肉に対してアプローチを加えます。

カイロプラクティックのアプローチにより骨の変形が改善されることはありませんが、

背骨の関節のバランスを回復させることはとても有効的です。

関節の機能を回復させることにより肩こりや

背中の痛みなどの不調は快方に向かうケースが多く、わずかではありますが関節への圧迫が取り除かれることにより、
側湾の湾曲の角度が軽減されることもあります。

偏頭痛

偏頭痛のことなら
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頭痛がすると、様子を見る、治らなければ薬を飲むなど我慢をしてやり過ごすことが多く見られます。しかし、偏頭痛（片頭痛）は痛みが激しく頻繁に起こることもあり、日常生活に支障をきたすケースが多いです。

こんな症状でお悩みありませんか？

・ズキズキ、ガンガンした、脈打つ様な痛み

・月1〜週1回くらい頻繁に痛みが出る

・動く事ができないくらい激しい痛みが出る

・動くことで痛みが悪化する

・吐き気や嘔吐を伴う

・日常生活で出る音程度でもうるさく感じる

・光が眩しく感じる

・匂いが嫌だと感じる

などの、症状が出ている方は、偏頭痛です。

痛みが出た後に、薬でコントロールすることも一つの方法ではありますが、痛みが出る前に治療をすることが頭痛の改善につながります。

偏頭痛(片頭痛)でお悩みの方、もしくは家族や友達、知り合いに偏頭痛でお困りの方がおられましたら当院の偏頭痛の施術や考えについて詳しく書きましたので、ご覧下さい。

それ以外の頭痛はこちら
⇩

『緊張性頭痛』『群発性頭痛』

『トリガーポイントによる頭痛』

偏頭痛（片頭痛）が起こる仕組み

なんらかの原因で脳の太い血管が拡張することで、その周囲を取り巻く三叉神経に刺激が伝わります。刺激は大脳に伝達され痛みとして認識されます。血管が拡張する原因は、過度のストレス等が要因となりセロトニンが過剰に放出されることにより起きます。

又、大脳に刺激を伝えるまでに、視覚や聴覚、嗅覚にも影響を出すことがあり、目がチカチカしたり、音や匂いに敏感な拒絶反応を起こすことがあります。

偏頭痛（片頭痛）の原因

偏頭痛（片頭痛）は色々な説があり原因不明と言われています。しかし、ホルモンバランスの乱れや自律神経の失調により身体のバランスが崩れた際に起こることが多く生活習慣が要因となるケースが多くみられます。

偏頭痛の起因となるケース

・アルコールや特定の食べ物

・寝不足や寝過ぎ

・過労、体力の低下

・過度なストレス

・空腹時

・妊娠中、月経

・気圧や温度の差

・人混みや騒音、匂いによるもの

・家族歴

低血糖や鉄欠乏でも頭痛は起こる

偏頭痛（片頭痛）の場合の低血糖は、インスリン過剰の人が多いです。

インスリン過剰タイプとは

このタイプの方は糖に過敏になっている人たちです。
頭痛がある人は血統が高い傾向にあると研究結果が出ています。血糖値を下げる唯一のホルモン「インスリン」の分泌が高いため偏頭痛が起こっています。
インスリンの分泌には、血管を拡張させる作用がありその作用が過剰になると急激な血管拡張が起こるため
偏頭痛を起こしてしまいます。

鉄分不足による頭痛もあります。

鉄欠乏

鉄欠乏は自律神経に影響します。
鉄欠乏貧血の人は、慢性的に様々な組織に酸素の供給が不足しています。
特に筋肉で酸素不足が起こると、糖代謝して得られるはずのエネルギーを生成することができず
エネルギー不足になります。
これが首の筋肉の疲労、過剰な緊張をもたらし頭痛になります。

偏頭痛持ちは、脳卒中になりやすい

どのようなタイプの頭痛であっても日頃から頭痛を起こさないように、日常生活で気を使うことが大切です。

とくに偏頭痛を持つ女性は持たない女性と比較して

脳卒中が2倍、脳梗塞が2.3倍も起こりやすいといいます。

また、心筋梗塞のリスクも1.5倍ほど上昇します。

さらに偏頭痛の女性で経口避妊薬の常用、高血圧、喫煙歴などあると脳梗塞の危険率がさらに高くなるといいます。

→　「偏頭痛持ちは、心筋梗塞や脳卒中になりやすい」

偏頭痛（片頭痛）の対処法

偏頭痛（片頭痛）は日常生活のふとしたきっかけで誘発されますが、片頭痛が起こりやすい条件は人によって違います。自分が片頭痛になりやすい条件を知って、条件が重なる時はできるだけその状況を避けるようにすることで、片頭痛はある程度防ぐことができます。下記を参考に実践してみましょう。それでも慢性的な頭痛がラクにならない場合は、一度頭痛外来や脳神経外科を受診してみることをおすすめします。

①規則正しい生活を心がける

寝不足や寝過ぎをせず、規則正しい食生活を心がけましょう。

～　食事　～

偏頭痛（片頭痛）の誘発原因と考えられているチラミンなどのアミンを含む

チョコレート、チーズ、ピーナッツ、柑橘類、豚肉、発酵食品、脂肪や油の多い食品、

オレンジ、豆類、肉類、イチジク、過量の塩や砂糖

の食べ過ぎは、偏頭痛（片頭痛）の発生原因になり得るとされています。

逆に、マグネシウム、ビタミンB2は偏頭痛（片頭痛）に効果的です。

マグネシウムは、納豆、味噌、いくら、ハマグリ、牡蠣（かき）、昆布などの海鮮物などに多く含まれています。

ビタミンB2は、納豆、レバー、豚肉、卵、イワシ、さば、などに多く含まれています。

～　飲み物　～

コーヒー、紅茶、日本茶に含まれるカフェインは

血管を収縮する作用があり、痛みの早期に飲むと痛みが軽減。ただ、連日の過剰摂取は逆に頭痛を誘発するので注意して。

②光や音にも注意が必要！

光や音、におい、気圧などの環境の変化には脳が過剰反応しやすく、頭痛が起こるきっかけになりやすいもの。まぶしい光は頭痛発作を誘発します。コンサート会場や映画館、太陽光線の強い夏の浜辺などは危険スポットです。また、カラオケボックスなど大きな音が鳴り響く空間は、脳を刺激して頭痛を誘発する可能性が。食堂フロアや喫煙スペースなど頭痛を起こすにおいがする場所を通る時は、マスクで防御するのも有効です。また、エレベーターに乗ると気圧の変化で頭痛が起こることも。山登りや展望台にも注意しましょう。

③ストレス解消を心がける

緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。

④起きてしまったら…

部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします（アイシング）。
カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。（ただし、飲みすぎない様に）

当院が行う偏頭痛に対する施術

偏頭痛の場合、状態にもよりますが、頭に近い首や肩などをほぐすことにより悪化するケースがあります。ふくらはぎや指先等、幹部から遠い所から柔らかい刺激で徐々に体幹部へ向けてほぐしていきます。

そして、次に骨格の歪みを取ることで神経の働きを正常に戻していきます。特に骨盤は自律神経を調整する重要な場所です。身体を動かすのも困難な強い症状の場合でも、体感的に触れた程度の刺激で調整する事もできますので安心して下さい。

そうする事で、身体の状態を本来の状態に戻すことができます。主に、ホルモンバランスや自律神経を整えることで、身体をリラックスさせます。

そして、身体本来の自然治癒力を高め頭痛が起きにくい身体の状態を保つのです。

京都中丸整体カイロプラクティックでは、
マッサージや整体、カイロプラクティック、オステオパシーなど、様々なテクニックをその人に合ったオーダーメイドの施術をさせていただいております。

どこに行っても治らなかった頭痛どこに行けばいいのかわからない頭痛は、

京都市西京区【洛西口・桂川】の整体院、
京都中丸整体カイロプラクティックに気兼ねなくご相談くださいね♪

緊張性頭痛

頭痛が辛くてお困りの方へ

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京都中丸整体カイロプラクティックへ
ご相談ください。

イメージ　頭痛で苦しんでいる女性

緊張性頭痛(筋性頭痛)は、頭痛患者様の70〜80%と言われているほど多くみられる頭痛の一種です。

首や肩の筋肉が過剰に緊張することにより発生する頭痛のことを言い、京都中丸整体カイロプラクティックに頭痛治療で来院される方のほとんどが緊張性頭痛です。現代社会においてパソコンの普及やスマホの普及に伴い、肩や首に負担が増えたことで、緊張性頭痛も増加傾向にあります。

こんな症状でお悩みはないですか？

・肩と首もコリがきついな～

・後頭部中心にドーンと鈍い痛みがするな～

・めまい、吐き気、ふらつきもでるな～

・薬ではなく根本的に治したいな〜

・頭痛は、どこに行けば治せるの？

緊張性頭痛の特徴

・後頭部や側頭部に痛みを感じる

・しめつけられるような頭重感

・痛みは日常生活が困難になるほど強い

・起床時か夕方に症状が発生する

・マッサージや入浴などで落ち着く

これらに当てはまる頭痛をお持ちの方は

緊張性頭痛の可能性が高いです。

上記はあくまでも緊張性頭痛によく見られる特徴ですので、それ以外の頭痛の可能性もあります。

それ以外の頭痛はこちら
⇩
『片頭痛（偏頭痛）』『群発性頭痛』

『トリガーポイントによる頭痛』

緊張性頭痛のメカニズム

何らかの原因で首・肩の筋肉が緊張する

⇩

筋肉が緊張すると筋肉内の血管が圧迫される

⇩

血管が圧迫されると、血液循環が悪くなる

⇩

循環を改善させるため血管拡張物質が発生する

⇩

血管拡張物質が痛みの原因となる

筋肉が緊張する原因

頭部や頚部及び肩の筋肉が過剰に緊張する背景には、様々な問題があります。

その中でも大きく分類すると、

①身体的なストレス　②精神的なストレス

に、分けることができます。

①身体的なストレス

普段の姿勢やパソコン使用などにより、物理的に筋肉に負担がかかり緊張を生じることです。また顎関節の問題から頭部の筋肉が緊張することもあります。

特に最近では、パソコンやスマートフォンの普及に伴い、筋肉に負担をかけるリスクが増加しました。しかし、一概に使用することが悪いのではありません。頭部と肩の位置が解剖学的に適切な位置に存在することで大部分の負担は軽減することが可能です。当院の施術では現在の身体の状態を整えるだけではなく、パソコン使用時の姿勢の指導なども細かく施術に組み合わせていきます。

②精神的なストレス

身体的なストレスによる問題がなくとも、精神的なストレスが原因で緊張型頭痛を発生するケースがあります。

過度なストレス下に居続けると、自律神経のコントロールが崩れ、交感神経が優位になることがあります。交感神経は本来闘争の本能を司るため、交感神経が働くことで、血管の収縮を引き起こします。この状態が長時間続くことで症状に発展します。

精神的なストレスの原因として緊張型頭痛を発症される方は、完璧主義傾向にあったり几帳面さをもった方が多いのも特徴です。

自律神経は背中との関係が密接にあります。

そのため、カイロプラクティックの施術による間接的な自律神経への影響も与えられると考えられます。

日常的に頭痛を感じている6割の人が、首肩のこりに悩んでいる！！！

小林製薬さんが運営する緊張型頭痛研究所ズキラボの調査によると、日常的に頭痛を感じている6割の人が、
首や肩の凝りに悩んでいるというデータが出ています。

緊張性頭痛の原因調査

・首肩のコリが最大の原因　　・・・　23.7%
・首肩のこりも原因に含む　・・・　37.1%
・首肩のコリは原因ではない　・・・　39.2%

『首・肩のコリが最大の原因』『首・肩のこりも原因に含む』のふたつの数字を合わせると、
なんと、60.8%（約6割）の人が、肩こりを原因とする頭痛に悩まされているんです！

緊張性頭痛が別名、『肩こり頭痛』と呼ばれるのも、仕方がないです。

低血糖や鉄欠乏でも頭痛は起こる

緊張性頭痛の場合の低血糖は、反応型低血糖症の人が多いです。

反応型低血糖症とは

穀物や果物、野菜、ヨーグルトなどの炭水化物を含む食品を摂ると、数時間後に血糖値が極端に低くなる症状。
これは身体がインスリンを作りすぎるか、グルカゴンを作り足りないために起こるものです。
これらの状態のときは血管の収縮が起こり筋肉の緊張が高まり締め付けられるような頭痛が誘発されます。

鉄分不足による頭痛もあります。

当院が行う緊張性頭痛に対する施術

京都中丸整体カイロプラクティックでは、なぜ過剰に首や肩の筋肉が緊張するのかを、問診や検査により明らかにしていきます。

その原因に対して焦点を絞り施術を行い、場合によっては、パソコン使用時の姿勢指導や寝具に対してもアドバイスをさせていただいております。

緊張性頭痛の多い例では、背中の関節可動域が正常に取れていないことで、頚部の可動性が亢進し

首の筋肉の緊張が生じていることが多いです。

そのため、胸椎(胸の後ろの背骨)への関節調整をくわれることで緊張性頭痛は改善していきます。

そして、過剰に緊張している筋肉を正常な状態に戻すことが重要です。

正確な施術により根本の原因をしっかりと解決できれば緊張性頭痛は早期改善が見込まれます。

緊張性頭痛は、カイロプラクティックによる施術効果が非常に高い症状の一つですので、

繰り返し頭痛に悩まれている方、
薬でごまかしている方は、

一度、西京区・洛西口・桂川の
京都中丸整体カイロプラクティックに
お気軽にご相談下さい。

トリガーポイントによる頭痛

このケースは、首や肩の筋肉のトラブルによって発生したトリガーポイントによって起こる頭部への関連痛を頭痛と誤認識してしまうものです。

実際、頭部に痛みを感じるのですが原因は、首や肩の筋肉にあります。緊張性頭痛と似ていますが痛みの起こる仕組みが異なります。

トリガーポイントとは

トリガーポイントとは、圧迫や針の刺入、加熱または冷却などによって関連域に関連痛を引き起こす体表上の部位のことです。

平たく言えば、患者が指摘する最も凝りの強い部位、あるいは痛みが存在する部位で、しかも圧迫により痛みが周囲に広がる部位と考えられています。

トリガーポイントの留意点としては、疼痛を自覚している部位に多くは存在するけれども、

かけ離れた部位に見いだされることもある点であります。

なお、トリガーとは「引き金」の意味であり

そのため、発痛点（はっつうてん）とも呼ばれる

トリガーポイントによる頭痛の特徴

・後頭下筋:後頭部から目の後ろ

・胸鎖乳突筋:頭頂部、後頭部、頬、眼

・上部僧帽筋:耳の後ろから側頭部にかけて

それ以外の頭痛はこちら

『緊張性頭痛』『群発性頭痛』『偏頭痛』

トリガーポイントによる頭痛の原因

不良姿勢などで筋肉に過度の負担がかかると筋肉が過緊張状態になり血行不良や老廃物の蓄積が起こります。

慢性的にこの状態が続くと筋肉にしこりの様なものが形成されます。
これがトリガーポイントです。

しこりに刺激を加えるとその周辺や離れた部位に痛みが広がります。頭や首や肩のトリガーポイントは、しばしば頭に広がる関連痛を起こすことがあります。この関連痛を頭痛と感じているのです。

当院が行うトリガーポイントによる頭痛に対する施術

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京都中丸整体カイロプラクティックが、トリガーポイントによる頭痛に行うケアは、

始めは、トリガーポイントが発生している首や肩の筋肉の状態を整えていきます。その後、骨格の歪みや関節・筋肉の機能異常などを調整し、筋肉に負担をかける原因となる姿勢の改善を行なっていきます。

必要に応じてストレッチやエクササイズ、姿勢のアドバイスを行い再発防止に努めていきます。

寝違え

寝違えのことなら、
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起床時に感じる首や肩、背中の痛みを総じて寝違えと言います。首の緊張が強く、痛みによって振り向くことができなかったり、下を向けなかったりと症状の出方は様々です。起床時ではなく、日中首に違和感を感じ徐々に首が動かなくなって寝違えの様な症状を訴えるケースもあります。どちらの場合も数日で改善することがほとんどですが、痛い状態で無理を重ねると慢性疼痛や腕のしびれに発展することもあります。できるだけ、早い内に対応しておくのがベターです。

寝違えとは

「寝違え」は、医学的に「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」といわれる症状のことを指します。一般的には、朝起きて首が痛む現象が全般的に「寝違え」と呼ばれています。

寝違えの症状

寝違えの主な症状は下記のとおりです。

痛みのために首が動かしづらくなる

筋肉がこわばり、動かしにくくなる

背中や肩、腕が痛む

通常は3日ほどで自然に治ることが多いのですが、重症化すると1週間以上痛んだり肩や腕のしびれが起こったりします。

寝違えの特徴

痛みを訴える部位は様々ですが後頭部の下から肩甲骨にかけてのライン、もしくは後頭部の下から脊柱(背骨)に沿ったラインに痛みを訴える人が多いようです。炎症が起きている部位に応じて首の可動域制限が起こります。極端にひどい場合、すべての可動域に制限が起こります。

寝違えの原因

寝違えを引き起こすきっかけとなるものは様々ですが、不自然な姿勢のまま長時間寝てしまったり、枕やマットなどの寝具が合わなく首に負担がかかってしまったというケースもあります。また慢性的な首や肩コリ、精神的ストレスによる緊張状態でも発症しやすくなります。痛みがあるのに無理をしたり、放置していると腕や肩の痛みやしびれに発展するケースも多く、注意が必要です。

寝違えは初期治療が大事

寝違いは自然に治る事もありますが、炎症や痛みが伴う場合は
揉んだり温めたりは逆効果になる事があります。
しっかりと症状を見極めてから治療をする事が大切です。
痛みが伴ったままほっておくと筋肉が固まり症状の改善に時間がかかる事がありますのですぐに治療に来られた方が症状の改善も早くなります。

当院が行う寝違えに対する施術

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京都中丸整体カイロプラクティックが、
寝違えに行うケアは、

始めはどの方向に動かせるのか、動かせないのか、痛みの部位や可動域、増悪軽減要素を確認していきます。

症状が強いと防御反応として周囲の筋が緊張してしまい、更に可動域を制限している場合もあります。

そのような傾向がみられるときは、前腕や上腕など痛みの部位とは離れたところから施術を、始めることもあります。

炎症がある場合は、悪化させないようにアイシングなどで注意しながら筋肉の緊張を緩和させ、機能の損なわれている関節の働きを整えていきます。寝違えの程度によっては、痛みのある筋肉に対してテーピングを行うこともあります。

寝違えの方をたくさん診てきましたが、頸椎（首の骨）の上部の歪みがきつい方、胸や肩周りの筋肉の緊張がキツイ方、首の長い方、デスクワークの方などがなっているケースが多いです。

二度と寝違わない為にも、首の骨の歪みを矯正したり周囲の筋肉の緊張を定期的に取る事と共に、うつ伏せで寝たり・座りながら寝たり・足を組んだりという自然についてしまった悪い癖を改善し

ハリやすい筋肉をストレッチしたり、弱い筋肉をトレーニングすることが二度と寝違えにならない予防になるため
運動指導（ストレッチ・トレーニング）や姿勢指導などもさせて頂きます。

正確な施術により根本の原因をしっかりと改善できれば寝違えは早期改善いたします。

寝違えを繰り返しされてる方や、
右も左も上も下も向けない方は、

一度、西京区・洛西口・桂川の
京都中丸整体カイロプラクティックに
お気軽にご相談ください。

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